Kurse

TRX

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

 

Circuit

Muskelaufbautraining in Stationen in Kombination mit intensivem Cardiotraining zum auspowern für jeden!

 

Stabi-Kraft

Stabilisationsübungen dienen dazu, deine Körperstabilität zu fordern und zu fördern. Bei den Übungen führst  du Bewegungen nur langsam aus und hältst die Positionen möglichst lange stabil.

 

Cycling

Intensives Ausdauertraining auf dem Spinning Bike.

 

 

  

Rücken-Reaxing

Das neue Format eines Rückentrainings, wobei wir durch Kleingeräte auch die Tiefenmuskulatur mit ansprechen.

 

Pump

Langhanteltraining in der Gruppe zur gezielten Kräftigung der gesamten

Muskulatur.

 

Teen-RAX

Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining für

die junge Generation.  

 

Cardio Work

Cardio-Work ist ein Ausdauertraining, bei dem die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden und wir uns in den unterschiedlichen Herzfrequenzbereichen fordern.