Kurse
TRX
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.
Circuit
Muskelaufbautraining in Stationen in Kombination mit intensivem Cardiotraining zum auspowern für jeden!
Stabi-Kraft
Stabilisationsübungen dienen dazu, deine Körperstabilität zu fordern und zu fördern. Bei den Übungen führst du Bewegungen nur langsam aus und hältst die Positionen möglichst lange stabil.
Cycling
Intensives Ausdauertraining auf dem Spinning Bike.
Rücken-Reaxing
Das neue Format eines Rückentrainings, wobei wir durch Kleingeräte auch die Tiefenmuskulatur mit ansprechen.
Pump
Langhanteltraining in der Gruppe zur gezielten Kräftigung der gesamten
Muskulatur.
Teen-RAX
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining für
die junge Generation.
Cardio Work
Cardio-Work ist ein Ausdauertraining, bei dem die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden und wir uns in den unterschiedlichen Herzfrequenzbereichen fordern.