CArdio
Ausdauertraining
Beim Cardiotraining geht es darum dein Herz-Kreislauf-System auf Touren zu bringen und deine Fitnessziele zu erreichen.
Bei T-Rax Active Fitness verwenden wir fortschrittliche Technologie, um dein Training zu optimieren und sicherzustellen, dass du in der richtigen Herzfrequenzzone trainierst. Mit einem Polar Herzfrequenzsensor kannst du deine Herzfrequenz präzise und in Echtzeit überwachen, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Workout herausholst.
Der Polar Herzfrequenzsensor wird einfach um deine Brust gelegt und sendet drahtlos Daten an unsere Trainingsgeräte oder deine Trainings-App. Durch die kontinuierliche Überwachung deiner Herzfrequenz können wir deine individuelle Herzfrequenzzone bestimmen, basierend auf deinem Fitnesslevel und deinen Trainingszielen.
Indem du deine Herzfrequenz im Auge behältst und sie entsprechend deiner Fitnessziele anpasst, kannst du sicherstellen, dass du effizient Fett verbrennst, deine Ausdauer steigerst und dein Herz-Kreislauf-System stärkst.
Bei T-Rax Active Fitness bieten wir eine Vielzahl von Cardiogeräten, die dir helfen, dein pulsgesteuertes Training zu optimieren:
- Rudern: Das Rudern ist ein Ganzkörper-Workout, das deine Muskeln stärkt und gleichzeitig deine Ausdauer verbessert. Es ist besonders effektiv, um den Oberkörper, den Rücken und die Beine zu trainieren und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen.
- Airbike: Das Airbike bietet ein intensives Cardiotraining, das deine Beine und Arme einbezieht. Durch den Widerstand der Luft erzeugt das Airbike einen kontinuierlichen Widerstand, der deine Herzfrequenz schnell steigen lässt und für eine effektive Fettverbrennung sorgt.
- Laufband: Das Laufband ist ein Klassiker im Cardiotraining und ermöglicht es dir, dein Tempo und deine Steigung anzupassen, um deine Intensität zu steigern. Es ist ideal für das Laufen, Gehen oder Joggen und bietet ein effektives Training für Herz und Muskeln.
- Ski Erg: Der Ski Erg simuliert das Skilanglauftraining und fordert sowohl die oberen als auch die unteren Körperbereiche heraus. Durch die Zug- und Druckbewegungen trainierst du deine Muskeln ganzheitlich und verbrennst effektiv Kalorien.
- Trampolin: Das Trampolintraining ist nicht nur spaßig, sondern auch effektiv für das Cardiotraining. Es schont deine Gelenke und verbessert gleichzeitig deine Koordination und Balance.
- Spinning Bike: Das Spinning Bike bietet ein intensives Indoor-Cycling-Erlebnis, das deine Beine stärkt und deine Ausdauer verbessert. Mit verschiedenen Widerstandsstufen und Trainingsprogrammen kannst du dein Training individuell anpassen.
Egal für welches Cardiogerät du dich entscheidest, pulsgesteuertes Training im T-Rax Active Fitness wird dir helfen, deine Fitnessziele effizient zu erreichen und dich auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil zu unterstützen. Komm vorbei und erlebe die Vorteile des Cardiotrainings in unserem Studio!